Главная
О системе
Все курсы
Задать вопрос
ВИН ЧУН
NEW курс
Записаться

Курс 2024 года:
САМООБОРОНА ЭРБ/EFS
(от теории до практики)

Часть 1: Учебная программа
для самостоятельного изучения

Смотреть
ЧАСТЬ 1:
Самооборона ЭРБ/EFS, 1-2 уровни опасности. Фундамент безопасности

МОДУЛЬ 1: важный вводный блок
МОДУЛЬ 2: вводная часть перед началом практики, базовая стойка, положение рук, базовое передвижение и положение тела, полушаги, комбинация шагов и навык «отбегать»
МОДУЛЬ 3: привычки безопасности на улицу, в подъезде, открытое похищение сумки
МОДУЛЬ 4: уровни опасности, 1-й уровень опасности, техника сдерживания, функциональная подготовка
МОДУЛЬ 5: теория расстояний в самообороне, виды агрессивных действий на 2-м уровне опасности, отклон и закрытие плечом, открытое хищение, упражнение для кистей
МОДУЛЬ 6: освобождение от захватов за руки, компрессия техник, практические примеры
МОДУЛЬ 7: поворот бедра и закрытие локтем, освобождение за одежду (правила), освобождение от захватов (отвороты одежды), освобождение от захватов (ошибки), компрессия техник
МОДУЛЬ 8: базовый уклон, двойное сдерживание, закрытие 2-мя локтями, компрессия: уклон, сдерживание, закрытие, атака (первая атака)
МОДУЛЬ 9: предметы от агрессии, предметы от захвата, компрессия
МОДУЛЬ 10: психологическая уверенность, основной закон о самообороне, юридические аспекты 1-го уровня опасности, юридические аспекты 2-го уровня опасности, обзор техники (рекомендации)

ВРЕМЯ КУРСА: 12,5 часов
СТОИМОСТЬ: 3 900 рублей / 3 000 рублей
Добавить в корзину, 3 000р
Рекомендации по освоению учебной программы
  • Для просмотра нужен стабильный сигнал интернета

  • Вы в любой момент можете прервать просмотр, отмотать назад, посмотреть повторно. Ограничений нет.

  • Начиная с первого модуля, можно приступить к самостоятельному освоению материала. ПРОСМАТРИВАЯ и ПОВТОРЯЯ технику, показанную в учебной программе, сверяя свое выполнение с учебным видео

  • Примерная скорость освоения материала учебной программы – ОДИН новый МОДУЛЬ в НЕДЕЛЮ. Это ОПТИМАЛЬНО для любого человека, который не может посвящать много времени на занятия

  • Если возникают вопросы, ЗАПИСЫВАЙТЕ их в специально подготовленный конспект для занятий и ОТПРАВЛЯЙТЕ по специальному адресу для обратной связи
Консультации и методические рекомендации
Внимание! Все, кто изучает Extreme Fight System, по официальным учебным материалам ИМЕЮТ ПРАВО на консультации и получение рекомендации по любым вопросам, касающимся самостоятельных занятий. Для получения консультаций, вы можете писать на следующий электронный адрес:
kormushin-seminars@yandex.ru

В письме указать тему вопроса, ФИО, дату и номер заказа материалов, которые будут присланы при получении учебных материалов по почте.
Ответы на распространенные вопросы