Реальная самооборона на улице

Учебная программа
для самостоятельного изучения

Самая важная часть для тех, кто только начинает знакомство с самообороной. Эта часть «закладывает» базовые основы знаний без которых дальнейший прогресс в изучении и практике приемов самозащиты невозможен. Если вам важно правильно и рационально начать освоение самообороны, то необходимо изучить эту часть обучающего материала.

Содержание программы

Начать обучение

I часть:
Основы самообороны. Необходимый минимум

II часть:
Защита и контратака в самообороне

III часть:
"Заключительная"

1. Введение;

2. Предварительная готовность к самообороне;

3. Первый навык спасения;

4. Освобождения от захватов;

В этом разделе программы подробно объясняется само понятие о современной самообороне, перечисляются основные задачи самообороны и средства, которые служат решению вопроса общей безопасности человека.

Объясняется и показывается правильное и рациональное положение предварительной готовности к своей защите от нападения или агрессивных действий. Перечисляются важные детали и принципы защиты.

Универсальных приемов самообороны не существует. Однако, есть один важный навык, рациональное техническое действие, которое в большинстве случаев способно решить задачу защиты при неожиданной атаке на улице.

Способность быстро и надежно освобождаться от агрессивных захватов – один из важных навыков самообороны. В этом разделе даются все основные, эффективные приемы защиты от захватов, доступные любому человеку, не имеющему никаких технических навыков.

Стоимость I части: 990 рублей

I часть: Основы самообороны. Необходимый минимум.

II часть: Защита и контратака в самообороне

Вторая часть обучающего материала ведет к дальнейшему прогрессу в освоении навыков по самообороне. Защитная и атакующая техника необходима , чтобы иметь шанс справиться с агрессией. Этот материал, как правило, изучается после освоения первой части обучения.

Содержание программы

Начать обучение

I часть:
Основы самообороны. Необходимый минимум.

II часть:
Защита и контратака в самообороне

III часть:
"Заключительная"

5. Защита от ударов;

6. Атаки в самообороне;

7. Предварительные итоги. Элементарный уровень знаний;

Защита от основных распространённых видов ударов тема этого раздела. Доходчиво и доступно, без всяких сложных технических действий рассматриваются приёмы защиты от ударов, которые являются первым шагом к пониманию тактики самообороны.

Если только защищаться, то агрессивного нападающего не остановить. Поэтому в самообороне необходимы атакующие приёмы. Они просты и эффективны. Необходимо лишь знать, каким образом строится атака и уметь их применять. Об этом рассказывается в данном разделе программы.

После изучения ряда технических навыков, необходимо сделать резюме и подвести некоторые итоги, которые помогут идти в обучении далее. Этот раздел даёт необходимую систематизацию в уже изученном материале и даёт направление для дальнейшей работы.

Стоимость I части: 745 рублей

Третья заключительная часть обучающего материала по самообороне посвящена защите от угроз оружием и специальным навыкам, которые могут увеличить шанс эффективно защититься. Подводится итог всему, чтобы было в представлено в обучающем материале.

Содержание программы

Начать обучение

I часть:
Основы самообороны. Необходимый минимум.

II часть:
Защита и контратака в самообороне

III часть:
"Заключительная"

8. Специальные технические навыки для самообороны;

9. Защита от оружия;

10. Подведение итогов;

Мало кто задумывается, что для действенного выполнения приёмов самозащиты необходимо развивать простые, но необходимые физические навыки, усиливающие эффективность приёмов самообороны. В разделе показывается ряд упражнений, которые помогут усилить мощность и силу своих действий в защите.

Тема защиты от угроз и нападений с оружием сложна и многогранна. В этом разделе, начинается разбор основных принципов и правил защиты от угроз оружием, даются первые важные приёмы защиты от распространённых угрожающих действий и нападений с оружием.

Завершение учебной программы подводит итоги в изучении курса необходимой, элементарной самообороны, которую нужно знать каждому. Обобщаются и систематизируются все усвоенные знания и даются рекомендации по дальнейшему обучению.

Стоимость I части: 745 рублей

Для удобства и доступности ознакомления с обучающими материалами теперь есть возможность заказать отдельные логичные части курса "Базовые основы".
Вы можете добавить в корзину как цельный курс, так и его части, на свое усмотрение.

Стоимость учебных материалов

Добавить в корзину

ВЕСЬ КУРС:
Реальная самооборона EFS

2 480 рублей

Заказать

I часть: Основы самообороны. Необходимый минимум

II часть: Защита и контратака в самообороне

III часть: "Заключительная"

990 рублей

745 рублей

Видео записано в формате: mp4, совместимо с Windows, OS X, iOS, Android

Технические характеристики программы

Количество разделов в обучающем материале: 10 (десять) разделов для самостоятельного изучения и возможностью заказа как по частям (3 части), так и целиком

Общая продолжительность видео: 3 часа 10 минут

Рекомендации по освоению учебной программы

СКАЧИВАЕТЕ все видеоматериалы на свой компьютер после оплаты, по присланным ссылкам, и сразу ПРИСТУПАЕТЕ к просмотру и изучению

С самого начала лучше посмотреть ВЕСТЬ МАТЕРИАЛ от начала до конца, представлять все содержание и понимать, чему предстоит научиться. Общее ознакомление со всем материалам даёт взгляд со стороны на весь объем и предстоящую работу

Начиная с первого раздела, можно приступить к самостоятельному освоению материала. ПРОСМАТРИВАЯ и ПОВТОРЯЯ технику, показанную в учебной программе, сверяя свое выполнение с учебным видео

Примерная скорость освоения материала учебной программы – ОДИН новый приём или технический навык в НЕДЕЛЮ. Это ОПТИМАЛЬНО для любого человека, который не может посвящать много времени на занятия

Если возникают вопросы, ЗАПИСЫВАЙТЕ их в специально подготовленный конспект для занятий и ОТПРАВЛЯЙТЕ по специальному адресу для обратной связи

Консультации и методические рекомендации

Внимание! Все, кто изучает Extreme Fight System, по официальным учебным материалам ИМЕЮТ ПРАВО на консультации и получение рекомендации по любым вопросам, касающимся самостоятельных занятий. Для получения консультаций, вы можете писать на следующий электронный адрес: kormushin-seminars@yandex.ru

В письме указать тему вопроса, ФИО, дату и номер заказа материалов, которые будут присланы при получении учебных материалов по почте.

Ответы на распространенные вопросы

Реальная самооборона на улице

Учебная программа для самостоятельного изучения

Учебная программа
для самостоятельного изучения